信息来源：ufc正规竞彩 发布日期: 2020-05-31 浏览次数:

疫情期间，为帮助我司员工干部在线上工作中更好地与同学们沟通，提高人际交往能力和工作效率，在居家学习的日子里与家人建立和谐的人际关系，获得更多的情感支持等，5月30日晚上19:30，ufc正规竞彩成功举行“提高沟通质量，缩短心灵距离”线上心理健康知识讲座，本次讲座由公司党委副书记胡乃永主持，由本科生辅导员薛翠老师主讲，我司全体员工干部认真聆听讲座全程。

首先，薛翠老师用一个热身小游戏与同学们进行线上互动，活跃了现场的气氛，调动了同学们的参与热情，并直接引出今晚的讲座主题。随后，薛老师从实践的角度出发，细致阐述了人际沟通概念、人际沟通的重要性、影响沟通的要素、沟通的基本环节和如何提高沟通质量这五个方面内容。薛老师还强调，在沟通中进行情绪管理，也是同学们需要学会的一项重要能力，并为大家讲述了简单实用的ABC理论。最后，列举了同学们生活和工作中经常出现的因沟通不当导致误解冲突的例子，并提出了相对应的解决方法。

本次讲座贴近员工干部的生活实际，深入浅出，通俗易懂，同学们充分认识到高质量沟通对我们生活和工作的重要性。我们生活在信息社会，无时无刻不在与他人进行沟通。沟通虽然是生活中最平常的行为，但不良的沟通能力，却会把本来简单的事情搞复杂，导致我们孤独压抑、情绪低落，会影响我们的身心健康；而良好的沟通能力，则可以化解尴尬，让难事变易，给我们带来安全感和归属感，拉近人与人的心灵距离，实现精神上的愉悦和情感上的满足。

讲座持续了一个半小时，薛老师将心理学理论结合生动丰富的案例和历史典故，让讲座变得浅显易懂，同学们受益匪浅，更加明白了掌握一定的心理健康知识的重要性，了解到沟通能力是一个人生活幸福和事业成功的重要条件，这对以后的学习、生活和工作具有重要指导意义。

心得体会：

2017级一班高通：这一次薛老师给我们进行的讲座，是非常有必要的，也是非常切合实际的。作为一个没有太多人生经验与阅历的老员工来说，学会沟通，可能是我们收获友情、爱情和亲情的重要润滑剂，也是我们收获成功的重要因素。讲座中薛老师有举例也有引导。特别是疫情期间，我们更需要掌握与他人沟通的正确方法。薛老师生动的向我讲述了我们老员工普遍的关于沟通的误区，并且细致的为我们提供了解决问题的方法。在今后的学习工作中，我更要严格要求自己，面对同学，要耐心，站在彼此的位置更加全面的想问题。我一直认为，人要以诚待人。这当然没有错，但比以诚待人更重要的事，是用正确的方式与人沟通，这是一门学问。

很多员工工作中的问题其实更多来源于彼此之间缺乏沟通的积累。这警示我和我们的团队，要自上而下掌握与人沟通的方法，多和老师交流，多与师弟师妹们交流，多与团队成员交流。做好带头作用，让同学们真正的对我们交心以对，为ufc正规竞彩贡献自己的力量，增强向心力与战斗力。

2017级1班王晓雨：作为一名员工干部，能与同学们有良好的沟通，是进行工作的首要环节，能促进工作更加准确、快捷地开展。在日常的学习工作中，既要学会掌握沟通的技巧，也能够在特定场合下保持理性情绪。要做一个耐心的听者，用真诚的方式让别人感到自身很重要。掌握了沟通的技巧，提高了沟通质量，在今后的工作开展中也能够顺利很多，甚至达到意想不到的结果。

2018级4班崔潇涵：通过聆听薛老师的主题讲座，让我对“心理学”、“沟通”、“人际交往”等范畴有了更加深刻的认识。沟通与我们而言是从牙牙学语就开始修的一门课程，它离我们很近，却又值得我们在成长中细细的学习和修炼。对个人而言，良好的沟通能够使我们愉悦地生活，于一个家庭，一个单位之间，如果没有沟通，事情难以处理，工作难以展开。现代信息社会，通过良好的沟通能够拓展个人关系网络，发展人际关系中的支持系统。在我们的生活、工作环境中，学会沟通，在与人交往时添点“心理学”的佐料，在正确认识自己的基础上学会带着“同理心”与别人建立舒服健康的关系。

2018级4班马越：在此讲座中，最令我印象深刻的是关于“倾听”，倾听才是最接近心的沟通。在忙碌的世界中，有太多狂躁，太多的“我”类话语，少的是听对方的想法，即使“听”不是解决问题的最佳办法，但有时分享困惑并不一定是想得到答案，而且在倾诉的同时，情绪可以得到发泄和解脱。心贴心的沟通，并不是多么大刀阔斧的交谈，而是你说，我听，一起寻找陪伴的意义，感受世界的暖心和善意。缓缓时光，漫漫相遇，世间美好，愿侧耳倾听。

2018级3班陈扬：周六晚上，有幸听到薛老师的心理健康讲座。讲座生动风趣，用许多实例来说明沟通在我们生活中的重要性。薛老师首先以一个热身的游戏点明主题，然后从沟通的概念、重要性等五个方面全面阐释，又从七个方面来具体讲述如何提高沟通质量。这个讲座充满专业知识又风趣易懂，使我更加重视沟通在生活中的重要性，受益匪浅。

2019级4班臧姿涵：薛翠老师给我们讲述了有关沟通中遇到的问题和提高沟通质量的技巧，让我受益匪浅。作为班委，工作中的沟通协调能力是我的弱项，通过学习才真正认到，沟通和协调一个是手段一个是目的。实践出真知，只有将它运用到实际生活中才能发挥它应有的作用。

19级3班黄乐：听了薛老师的心理健康知识讲座，感受颇深。薛老师首先带我们进行了线上热身活动，很有趣，整个讲座过程让我学习到很多。一个人，如果身处在相互关心爱护，关系密切融洽的人际关系中，一定会心情舒畅，有益于身心健康。懂得了沟通的重要性和技巧，有助于我与他人更好地交流。老师还分享了几句话，最让我感受深刻的是爱因斯坦的“世间最美好的东西，莫过于几个有头脑和心地都很正直的朋友。”最后，希望我们都能在成长的道路上不停前进。

19级2班匡思卓：在这段漫长的假期和居家学习的日子里，与父母、长兄和朋友之间的交往出现的一些问题，通过听薛老师的讲座，都一一找到了答案。老师从有关人际沟通的五大方面进行了全面的阐述，让我对普通的人际沟通有了更深刻的认识，对我的以后生活也有很大的启发意义。

19级1班杨晓瑞：此次讲座，薛老师通过肯尼迪机场事件让我认识到了沟通的重要性，学习到言语和非言语行为、表达力和理解力以及很多沟通技巧对沟通效果的影响。印象深刻的是一条黄金规则：像你希望别人如何对待你那样去对待别人。我觉得这十分受用，身为班委的我们，更要了解同学们的需求，真诚的对待别人，帮助同学解决问题。

  ufc正规竞彩秘书处供稿

  二〇二〇年五月三十日