信息来源：ufc正规竞彩 发布日期: 2020-06-01 浏览次数:

在第十七届老员工心理健康教育月到来之际，为了积极落实学校心理健康教育与咨询中心的通知精神，扎实做好疫情防控期间的心理健康教育工作，进一步提高我司老员工的心理素质，引导同学们安心度过居家学习的时光，自5月中旬以来，我司积极探索线上心理健康知识宣传和普及的新形式、新方法，并成功组织2017——2019级3个年级的12个班相继开展了“心理健康教育月”系列活动之“守望相助，砥砺前行”线上主题班会。

疫情发生以来，有些同学在居家学习的这段时光，不同程度地产生了焦虑不安、恐慌疑惧、暴躁易怒等心理反应。ufc正规竞彩辅导员老师根据各班实际情况，指导各班班委制定了切实可行的主题班会方案，提前备课，通过PPT演示、播放心理健康视频、自由讨论、经验分享等环节，为各班同学带来了一场别开生面的云端心理健康主题班会。

同样的主题，不同的旋律。有的班级分享了心理自查和缓解焦虑的方法，有的班级普及了心理健康判断标准、老员工常见心理问题鉴别以及解决方法、人生价值取向导航等心理健康知识，有的班级引导同学们勇敢面对生活中的困难与挫折、拥有阳光健康心态，有的班级建议同学们告别懒散怠惰，劳逸结合，做好居家学习计划，有的班级则鼓励同学们积极与家人朋友沟通，学会倾诉并做自己情绪的主人……同学们主动参与，积极讨论，真诚分享，主题班会取得圆满成功。

疫情有风险，友情无极限。本次主题班会以员工自主探索和朋辈互助为主，班委同学为大家营造了一个安全温馨的场域，同学们在云端讲述疫情居家期间的情绪故事，有经验的同学则热情提供心理支持，真诚互动，分享经验，帮助大家以平稳的心理状态应对各种负面情绪，使得心理能量在班级之间自由欢快地流动，各种困惑也在轻松活跃的气氛中烟消云散。这次云端心理健康主题班会，不但使同学们体会到团体的温暖和力量，更有助于培育同学们理性平和、积极向上的健康心态，只有身心健康才能绽放绚烂的生命之花。

心得体会：

2017级1班葛婷：当下疫情在全球蔓延，恐慌难免会如看不见的新冠病毒一般在心中滋生。通过此次主题班会，我明白了，作为员工应先做好自己，正确觉察自己的心理反应。重要的是放松心情，并保持积极健康的状态。这场班会潜移默化地帮助同学们提高了心理素质，消除了心理障碍，增强了应对挫折和适应环境的能力。

2017级3班卢珊珊：2020年，一场突如其来的疫情打乱了我们的生活，由于疫情，导致我们不能按时返校，于是我们认真在家上网课。或许，在家里的时光太久，我们开始怀念书香满园的校园，也非常想念几个月未见的朋友、同学，又或许，我们会发牢骚，也偶尔烦闷。通过本次心理健康教育主题班会，我们对自身的心理健康有了更清晰的认识。习近平总书记提出了对全国老员工积极贯彻落实“文明修身”的号召，这不仅是对当代老员工外在言行的检验，更是对心理健康的一种考察，这就要求我们努力处理好与自己的关系、与他人和世界的关系，展示自身的内在风采，以更加乐观的心态去面对生活。

2018级3班李永恒：一场突如其来的新冠肺炎疫情，让2020年多了一些纷扰。目前，全球新冠肺炎疫情形势依然严峻，通过这次主题班会，我认识到在疫情期间，要学会自我调节，管理情绪，了解防护知识，完善学习计划，保证学习质量不受影响，积极参与业余活动，振奋精神，增强体质，维护身心健康等。这场战“疫”与我们每个人息息相关，需要我们齐心协力，众志成城，祝愿我们早日战胜这场没有硝烟的战争。

2018级3班房乾润：因为疫情，从寒假以来一直没能返校，疫情期间因为不能出门也时常出现紧张焦虑的情绪。这段时间因为没有了老师的监督，也没有严格要求自己，常常会偷懒，迟到早退，作息时间不规律。通过这次主题班会，我渐渐克服了自己的不良情绪，决定抛开浮躁和懒惰，像在学校一样严格要求自己，认真充实地度过居家学习的时光。

2019级3班马可心：庚子注定不平凡，原本以为寒假后就可以返校的我们，因为疫情而不能如期返校，从来没有尝试过的上课形式——网课，也让我们找不准自己的定位，还有各个方面带来的压力，让我觉得虽然是在家里，但是没有丝毫放松的感觉。这次心理健康教育主题班会后，我紧张的心情舒缓了许多，我明白了要多参加文艺活动和体育锻炼来舒缓自己的紧张情绪，要从正规渠道或网站上获取相关疫情信息，以避免不必要的焦虑等。主题班会为我这段时间的迷茫指明了方向！

2019级4班冯心怡：在家的这段时间，我曾经出现过焦虑、浮躁等负面情绪，这次心理健康教育主题班会，帮我克服了长久以来困扰着我的不良情绪，让我能更好地度过漫长的居家时光。虽然是云端会议，但同学依然交流得很好，此次活动大大改善了同学们居家抗疫期间的情绪状态。

ufc正规竞彩团委

二〇二〇年六月一日